|
体脂肪率23.6
筋肉量31.20
|
43,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 41,69g | Prot: 86,55g | Hh: 152,62g.
Aamiainen: きゅうり, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, アボカド, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, エフアンドエフ モアベルク6枚切り. Lounas: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 鎌倉ハム ロースハム, ブロッコリ, サツマイモ, Impact Whey Protein. Päivällinen: オリーブオイル, レタス, ニンジン, ナス, 白菜, しめじ, いわしハンバーグ. Välipalat/Muut: 井村屋製菓 BOX抹茶つぶあん最中, コルビージャックチーズ, 東京デーリー ミモレット. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|