Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2013
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2395 kcal
|
Rasva: 96,98g | Prot: 71,04g | Hh: 321,56g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch. Lounas: Streuselkuchen, Gut & Günstig Pfeffersalami, Möhren, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Lätta mit Joghurt, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Milsani Frucht auf Joghurt, Aldi Mortadella. Päivällinen: Mamma Gina Lasagne Bolognese. Välipalat/Muut: Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|