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% gras : 9,8
% muscle : 46,2
Combo prise de gras et perte de muscle...
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61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2313 kcal
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Rasva: 77,32g | Prot: 130,75g | Hh: 256,01g.
Aamiainen: Marque Repère Fromage Croque Monsieur, American Sandwich Complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Lounas: Oeuf, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Jardin Bio Farine Semi Complète , Pâturages Mozzarella Râpée, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Päivällinen: Marque Repère Poêlée Méridionale, Rustica Sauce Curry au Lait de Coco , Marque Repère Steak Haché 5% , Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Välipalat/Muut: Picard Cheesecake. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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