Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 114,78g | Prot: 72,39g | Hh: 107,20g.
Aamiainen: Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Morliny Berlinki, Kania Kania Mosterd met Honing, JBB JBB Kiełbasa Biała Rusztowa, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater. Lounas: Dulano Dulano Cervelas Natuur, Sokołów Sokołów Myśliwka, Boni Boni Hummus Paprika / Chilipeper, Pepsico Snack a Tacks Cheese. Päivällinen: Boni Kippenhapjes Gemarineerd Voorgegaard, Bofrost Ovenrösti's, Florette Bordje Krokant. Välipalat/Muut: Bofrost Belgische Truffels, Massari Sambuca. lisää...
|
|
3561 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|