Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2844 kcal
|
Rasva: 90,62g | Prot: 171,74g | Hh: 220,85g.
Aamiainen: Aceitunas Verdes, Lomo de Cerdo , UPN Bipro. Lounas: Bandeja Paisa. Päivällinen: Hamburguesa Sencilla. Välipalat/Muut: Cupcake, Cerveza, Piña, Papaya, Nutramerican Fit Bar. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|