Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
1146 kcal
|
Rasva: 44,02g | Prot: 36,81g | Hh: 147,15g.
Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Beras, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), BonCabe Boncabe, Fiesta Chicken Nugget, Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, BonCabe Boncabe, Bubuk Cabai, Garuda Pilus, Pangsit Goreng, Bakso Ikan, Ceker, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Khong Guan Potatozoles, Roma Sari Gandum, Roma Malkist Kelapa Kopyor. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - auliyanrml
|