Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1580 kcal
|
Rasva: 91,31g | Prot: 67,11g | Hh: 122,16g.
Aamiainen: Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn, Danone Oikos Appel Kaneel, Chef Select Appel, Mango, Spinazie, Avocado, Banaan Vers Sap, Saint Alby Saint Alby Zomerpaté met Appel, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater. Lounas: Vleessalade, Atkins Crispbread, Sondey Rijstwafels, Boni Boni Hummus Paprika / Chilipeper. Päivällinen: Bofrost Ovenrösti's, Boni Kippenhapjes Gemarineerd Voorgegaard. Välipalat/Muut: Tarczynski Tarczynski Kabanos Chilli, Bloedworst, Boncheese Boncheese Gevulde Spekrolletjes met Verse Kaas, Koolrabi. lisää...
|
|
3605 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|