Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1105 kcal
|
Rasva: 33,43g | Prot: 88,14g | Hh: 131,54g.
Aamiainen: 찐감자, 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭, 찐고구마, 그릭요거트, 오이 (껍질 포함), 양상추. Lounas: Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 바디나인 닭가슴살 든든어묵바 매콤한맛, 오이, 러브잇 닭가슴살 스테이크 오리지널, 찐감자, 찐고구마. Päivällinen: 찐고구마, 바디나인 한입 닭가슴살 탄두리, 해달음 광천김, 더덕무침, 현미곤약밥. Välipalat/Muut: 더존건강 더 조은 한끼 곤약젤리 복숭아, 코코아베이스, 호두, 아몬드, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 솔가 칼슘 200mg 마그네슘 100mg 비타민D 80IU, 종근당건강 멀티비타민, GNC 오메가-3 피쉬오일 1000. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|