Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1482 kcal
|
Rasva: 47,07g | Prot: 86,49g | Hh: 182,28g.
Aamiainen: Maestro Mayonais Kurang Lemak, ABC Sambal Asli, SuperIndo Smoked Beef , Mr. Bread Roti Tawar Kupas . Lounas: Kanzler Singles Original, Ampela, Hati Ayam, Sawi Hijau, Bango Kecap Manis, Shirataki Mie Kering. Päivällinen: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng, Ikan Kembung. Välipalat/Muut: Rempeyek, Chia Seed, Heavenly Blush Yoguruto Blackcurrant, Pisang, Kue Bolu Coklat, ABC Sambal Asli, Mr. Bread Roti Tawar Kupas . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninakalila
|