Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1666 kcal
|
Rasva: 50,62g | Prot: 105,34g | Hh: 203,07g.
Aamiainen: Кофе, Ирис Ирис Крепыш, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Ромашкино Филе Голени Цыплёнка-Бройлера, Зеленый Чай, Гороховый Суп, Красный Октябрь Ирис Крепыш. Päivällinen: Блины на Молоке, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хлеб Варницкий, Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|