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War nach dem Wochenende sogar noch höher (habe es mir mit meinem Freund aber auch tüchtig gut gehen lassen ..) Ich kann mir vorstellen weshalb das Gewicht trotz "intuitiv" essen zwischen 65&67 stagniert: ich trinke zuviel - Rotwein am Abend, gern auch mal Gin Tonic am Wochenende. Das werde ich nun wohl reduzieren (müssen). Ein Gläschen Rotwein zum Essen sollte auch reichen - eine halbe Flasche muss ja echt nicht sein. *räusper 🙊🙈🙉
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66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
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2566 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Jooga - 15 minuuttia, Aerobic - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,9 kg viikossa
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 Kommentit
Das geht auch wieder runter, das schaffst du! 🤗 Einsicht ist der beste Weg zur Besserung! 😉 Du weißt ja immerhin wo du was ändern musst, dann geht es bestimmt auch bald wieder voran. 😊🍀
04 marras 20 jäseneltä: FitGirl314
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Danke für Deine Unterstützung! 🐱 Solang' mein (knappen) Hosen nicht kneifen, ist alles ok. Dass ich überhaupt mal in eine 29er Jeans passe, hätte ich nie gedacht. Im Grunde bin ich total zufrieden mit & fühle mich wohl in meinem Körper. Nur ein bisschen "Feinschliff" steht auf der Agenda: da ein paar Zentimeter weniger, dort ein bisschen mehr Kontur. Daher: wieder mehr Sport, weniger Alkohol. 🌺
04 marras 20 jäseneltä: kittie.
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Immer gerne liebe Kittie. 😀💗 Wie schön, dass du so zufrieden mit dir bist und dich in deinem Körper wohl fühlst. Das ist das aller wichtigste! 👍 Das Gewicht auf der Waage ist dann doch nur noch zweitrangig. :)
Den gewünschten Feinschliff schaffst du ganz bestimmt auch, da bin ich mir sicher. 🙃
04 marras 20 jäseneltä: FitGirl314
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kittie., das klingt doch nach einem Plan. Du schaffst deinen Feinschliff! Ganz sicher.
04 marras 20 jäseneltä: keine-ahnung
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ich kenn das mit dem rotwein 🍷 ;)
05 marras 20 jäseneltä: roswell1969
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Was für Sport machst du denn für Konturen?
14 marras 20 jäseneltä: simsalabim77
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Simsalabim, ich mache jeden Tag ein bisschen etwas: Yoga (15/30/60 Minuten, je nach Tagesverfassung) und "Sporteln mit keine-ahnung". Sie postet hier täglich ein kleines aber feines Workout von darebee. Zusammen mit meinem Job reicht mir das als Sport. Macht den Anschein, als sei es zu wenig für Kontur und Feinschliff - aber funktioniert. :)
14 marras 20 jäseneltä: kittie.
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Aha, vielen Dank. Da werd ich mal mit sporteln. :) ist das so wie sporteln mit leezah damals?
14 marras 20 jäseneltä: simsalabim77
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@Simsalabim: Es ist das gleiche Prinzip wie bei Leezah. Sie brauchte mal eine Pause und so habe ich das einstellen der Übung übernommen. Seit Freitag sogar lesbar. 🤣 Wenn du mit machen möchtest, bist du herzlich Willkommen.😊
14 marras 20 jäseneltä: keine-ahnung
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Oh, juhuuu! Ja, ich mach mit. Ab morgen!!! 💪
16 marras 20 jäseneltä: simsalabim77
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Super. Da freuen wir uns. 😁
16 marras 20 jäseneltä: keine-ahnung
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