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Hallo :)
Ich war schonmal hier angemeldet, aber dank der Schwangerschaft hab ich aufgehört meine kcal zu zählen. Jetzt stehe ich kurz vor der Geburt und möchte wieder damit anfangen :)
In der ss habe ich ziemlich viel zugenommen, aber das liegt daran dass ich schonmal viel Gewicht abgenommen habe (80kg).
Momentan möchte ich mein Gewicht nur halten und keine Diät machen, aber wenn ich automatisch in der Stillzeit abnehme freut mich das natrülich (vorallem wenn ich wieder Sport machen kann!)
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96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
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1775 kcal
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Rasva: 57,90g | Prot: 81,24g | Hh: 234,59g.
Aamiainen: DM Bio Mandelmus Weiß , Mandarine, Aldi Trauben Kernlos, Banane. Lounas: VITAM Hefeflocken, Dijonsenf, DM Bio Gemüse Brühe, Edeka Bio Sojadrink Natur, Dijonsenf, DM Bio Gemüse Brühe, Edeka Bio Sojadrink Natur, Edeka Bio Räuchertofu, Dorfmühle Dinkelnudeln. Päivällinen: Pommes Frites. lisää...
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2428 kcal
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Harjoitus:
Spazieren - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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