|
Voltando de novo... Como é difícil 😟... Mas vamo focar 👊🏻💪🏻😋
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
1389 kcal
|
Rasva: 27,84g | Prot: 89,54g | Hh: 198,77g.
Aamiainen: Farelo de Aveia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Lounas: Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Laranjas, Amêndoas, Leite (Leite Integral), Nestlé Farinha Láctea, Laranjas, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janainascaldeira
|