Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2013
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2730 kcal
|
Rasva: 108,76g | Prot: 114,82g | Hh: 332,80g.
Aamiainen: Trader Joe's Cocoa Powder (Trader Joe's), Trader Joe's Lowfat Pomegranate Kefir, Nestle Carnation CoffeeMate, 35.3oz, 1 kg, Coffee, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg. Lounas: Green Burrito California Chicken Burrito, Carl's Jr. Big Hamburger. Päivällinen: Banquet Hearty One Pork Riblet, Roundy's Beer Battered Cod. Välipalat/Muut: Edward & Sons Organic Cheddar Brown Rice Snaps, Cantaloupe Melons, Honeycrisp Apples, Peach, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Equate Fiber Therapy, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Schultz MINI PRETZLES, Great Value Cashew Halves and Pieces. lisää...
|
|
2986 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - postie974
|