Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1400 kcal
|
Rasva: 86,70g | Prot: 54,16g | Hh: 101,86g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Помидоры, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lounas: Сметана , Свинина Тушеная, Тушеные Овощи. Päivällinen: Матрикс Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Милка Шоколад Милка Орео, Oreo Печенье. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|