Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1409 kcal
|
Rasva: 49,25g | Prot: 96,76g | Hh: 139,33g.
Aamiainen: Teh Tawar, Santan, Wortel Dimasak, Labu Siam, Bakwan, Ikan Gabus, Nasi Putih. Lounas: Kecambah, Tumis Kangkung, Ikan Kembung Balado, Ikan Gabus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|