Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
2288 kcal
|
Rasva: 73,47g | Prot: 173,02g | Hh: 238,31g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Lounas: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло. Päivällinen: Мандарины, Магнит Хурма, Чай, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Тыква, Мёд, Чай, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Куриное Филе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|