Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1300 kcal
|
Rasva: 58,56g | Prot: 76,26g | Hh: 125,79g.
Aamiainen: Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, ULISS Цикорий, Грецкие Орехи, Мандарины. Lounas: Добрый Совет Конфеты на Фруктозе , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, Мандарины, Хурма, Куриные Котлеты. Päivällinen: Сметанный Соус, Куриное Филе на Гриле, Йогурт 15% Крыжовник, Творог 5%. lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 22 tuntia, Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alba.black
|