Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1980 kcal
|
Rasva: 104,82g | Prot: 117,36g | Hh: 140,78g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Lounas: Мираторг Эскалоп из Свинины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Myprotein Протеиновые Блины, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Сметана, Тушеные Овощи, Свинина Тушеная, Геркулес Хлеб Зерновой. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 13 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|