Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1457 kcal
|
Rasva: 80,15g | Prot: 86,60g | Hh: 91,72g.
Lounas: Gerblé Levure de Bière, Bio Village Graines de Tournesol, Bio Village Graines de Courge, Lard Fumé ou Salé, Wasa Bio, Carottes, Chou Rouge, Pintade. Päivällinen: Wasa Bio, Beurre, Fromage, Jambon, Amora Cornichon Croq'vert, Quiche Maison. lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Cardio - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - silas.siam
|