Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
2447 kcal
|
Rasva: 99,23g | Prot: 196,20g | Hh: 189,28g.
Aamiainen: Fish House Кета Слабосоленая, Valio Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Батон Нарезной. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Борщ с черносливом, Картофель (с Кожурой), Куриное Филе. Päivällinen: Американский салат, Красная Цена Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Олейна Подсолнечное Масло, Fresh Fresh Mango, Calve Майонезный Соус Лёгкий. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|