Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1429 kcal
|
Rasva: 47,26g | Prot: 72,37g | Hh: 177,04g.
Aamiainen: BonCabe Boncabe, Bawang Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng. Lounas: ABC Kecap Manis, Sayur Asem, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Risoles, Risoles, Nutriboost Kopi Susu. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nia141191
|