Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
2445 kcal
|
Rasva: 146,24g | Prot: 236,46g | Hh: 44,11g.
Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Carlo Forte Lomitos de Atún en Agua, Carlo Forte Lomitos de Atún en Agua, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Päivällinen: Latti Queso Mozzarella, Latti Queso Mozzarella , Viandé Salchicha Tradicional, Viandé Salchicha Tradicional, Viandé Salchicha Tradicional, Viandé Salchicha Tradicional, Viandé Salchicha Tradicional, Viandé Salchicha Tradicional, Viandé Salchicha Tradicional, Viandé Salchicha Tradicional, Huevo, Huevo, Huevo, Huevo, Huevo, Huevo, Aceite de Oliva, Alpina Leche Deslactosada, Taeq Mantequilla de Mani. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peraza.ed
|