Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1238 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 44,20g | Hh: 147,77g.
Aamiainen: Royco Royco Ayam, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sereh, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Pentol. Päivällinen: Nasi Putih, Tempe Orek. Välipalat/Muut: Cireng, Nabati Chocolate Wafer. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratna Navisyah
|