Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1144 kcal
|
Rasva: 47,87g | Prot: 37,35g | Hh: 153,73g.
Lounas: 미주라 통밀 크래커, 필라델피아 크림치즈 (20g), 홍시, 홈메이드 요거트, 귤, 포도, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 팔레오 햄프씨드. Päivällinen: 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 미주라 통밀 크래커, 코스트코 발사믹 글레이즈, 올리브기름, 혼합 샐러드 채소, 리코타 치즈. Välipalat/Muut: 계란볶음밥. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|