|
Вес 54,5🤗
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1300 kcal
|
Rasva: 50,19g | Prot: 84,70g | Hh: 136,71g.
Aamiainen: Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Миндаль Миндаль, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Сыр Фасованный Королевский, Щедрые Хлебцы Гречневые, Nesquik Какао-Порошок, ULISS Цикорий, Хурма. Lounas: Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Магнит Сыр Фасованный Королевский, Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Щедрые Хлебцы Ржаные, Nesquik Какао-Порошок, ULISS Цикорий, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Йогурт 15% Крыжовник . Välipalat/Muut: Vegan Food Арахисовая Паста Шоколадно-Ореховая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Гранат. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alba.black
|