Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
265 kcal
|
Rasva: 6,76g | Prot: 9,29g | Hh: 42,46g.
Aamiainen: AH Kiemgroenten Pittig, Slankie Smeerkaas 20+, Lätta Halvarine, Koffie, Landsbackerei Brood. Välipalat/Muut: Mandarijn. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|