Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
3264 kcal
|
Rasva: 125,49g | Prot: 140,24g | Hh: 413,49g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное , Сладкие Шоколадные Конфеты, Сыр, Пятерочка Яблоко Красное , Азбука Вкуса Штрудель Яблочный, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Агзамов Торт Наполеон с Заварным Кремом , Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Comella Сыр Рассольный, Коломенское Батон Нарезной, Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Карп Запеченный, Тушеные Овощи, Billa Уха из Горбуши. Päivällinen: Азбука Вкуса Штрудель Яблочный, Агзамов Торт Наполеон с Заварным Кремом , Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Виноград, Магнит Хурма. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|