Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1299 kcal
|
Rasva: 51,06g | Prot: 69,17g | Hh: 156,64g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Хурма, Гранат. Lounas: Красный Лук, Гречка Отварная, Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Päivällinen: Миндаль Миндаль, Nesquik Какао-Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Куриное Филе на Пару, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Йогурт 15% Крыжовник , Творог 5%. Välipalat/Muut: Vegan Food Арахисовая Паста Шоколадно-Ореховая, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Мандарин. lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Siivous - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alba.black
|