|
been holding pretty steady over Christmas week, finally lost another pound =D
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 22,01g | Prot: 91,92g | Hh: 89,48g.
Aamiainen: low fat cottage cheese daisy. Lounas: kroger garlic and cheese, hickory tuna, parmesan cheese, fat free ranch kroger, baby spinach, kroger swiss, kroger turkey, kroger yellow mustard, light whip, sara lee 45. Päivällinen: carb master yogurt, lean cuisine chicken with basil. Välipalat/Muut: Low Sodium Rice Cakes, Light String Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|