Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
2320 kcal
|
Rasva: 87,36g | Prot: 230,52g | Hh: 136,52g.
Aamiainen: Café, Cuscuz (Cozido). Lounas: Habib's Batata Frita, Alface, Pimentão Verde, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rafaelmaury
|