|
体脂肪率19.8
筋肉量32.15
|
42,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1341 kcal
|
Rasva: 36,01g | Prot: 120,59g | Hh: 138,06g.
Aamiainen: マイプロテイン Impact Whey Protein, 100％全粒粉のパン, ホクト 舞茸, ブロッコリ, 釜揚げしらす, メイトー カッテージチーズ. Lounas: セブンイレブン サラダチキン炭火焼, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Päivällinen: 鯖の塩焼き, 羊羹, 薄い生地のチーズピザ, 柿, 麻婆豆腐, 豚汁, 惣菜サラダ. Välipalat/Muut: セブンイレブン 豆腐バー, Meiji タンパクト ヨーグルト バナナ風味. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|