Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1704 kcal
|
Rasva: 77,51g | Prot: 101,81g | Hh: 157,34g.
Aamiainen: VECTORLABS Master Whey, Keripik Tempe, Buncis, Pepes Tahu, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Lounas: Prosana Proffle Coklat, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Aice Es Stik Rasa Nanas. Päivällinen: Nasi Putih, Tempe Mendoan, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Keripik Tempe. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|