Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
2612 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 144,48g | Hh: 359,62g.
Aamiainen: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Verso Natura Conad Semi di Girasole, Alesto Mirtilli Rossi, Alesto Mandorle, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prozis Oatmeal Nutchoc, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Lounas: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Banana, Milbona Quark Magro, Conad Farina di Cocco, BIOdì Farro Soffiato al Naturale, Verso Natura Conad Semi di Girasole, Alesto Nocciole, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prozis Oatmeal Nutchoc, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Päivällinen: Alesto Mandorle, Certossa Fette Biscottate con Farina Integrale, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Porri, Mele Granny Smith, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., la Valle dei Raccolti Riso Ribe. Välipalat/Muut: Mele Granny Smith. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|