Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
128,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1180 kcal
|
Rasva: 80,37g | Prot: 76,33g | Hh: 33,88g.
Lounas: Beef Steak, Salt , Maille Wholegrain Mustard, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil. Päivällinen: Checkers Butternut, Beetroot & Feta Salad. Välipalat/Muut: Coffee with Milk, Coffee with Milk. lisää...
|
|
3208 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|