Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1695 kcal
|
Rasva: 67,12g | Prot: 94,38g | Hh: 174,89g.
Aamiainen: St. Dalfour Джем из Кумквата, Пирожное Корзиночка, Кофе с Молоком, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lounas: Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Хлеб Зерновой, ВкусВилл Грудка Куриная с Картофелем по-Деревенски. Päivällinen: Starbucks Пряный Чай Латте, Додо Пицца Додстер Острый. Välipalat/Muut: Чай. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|