Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
711 kcal
|
Rasva: 23,25g | Prot: 45,96g | Hh: 82,94g.
Aamiainen: Pakcoy, Buah Kiwi, Putih Telur Matang. Lounas: Tumis Buncis, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Silver Queen Very Berry Yoghurt, Jambu Biji, Fitbar Fitbar Choco Delight, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratna Navisyah
|