Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
987 kcal
|
Rasva: 49,26g | Prot: 64,39g | Hh: 70,78g.
Aamiainen: Лаваш с Яйцом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Гриднев Хлеб Добрынинский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка. Päivällinen: Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Занятия с Лесли Сансон - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vica_1889
|