Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1704 kcal
|
Rasva: 93,63g | Prot: 60,67g | Hh: 156,35g.
Aamiainen: Обожамс Пончики с Яблоком, Кофе с Молоком, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lounas: Сава Кедровое Молочко, Нам Ням Филе Минтая под «Шубой» из Сыра и Яиц с Картофельным Пюре. Päivällinen: Помидоры, Индилайт Филе Индейки на Пару. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Обжаренным Лесным Орехом. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|