Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
2556 kcal
|
Rasva: 53,17g | Prot: 157,77g | Hh: 353,26g.
Aamiainen: Milbona Skyr Magro Bianco, Verso Natura Conad Semi di Girasole, Alesto Mirtilli Rossi, Alesto Mandorle, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Alce Nero Latte di Avena, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Lounas: Mele Granny Smith, Gioielli di Grano Pane ai 4 Cereali, Conad Piacersi Ricottine Light, Naturalmentetuo Insalata Mista, Insal'Arte Cavolo Cappuccio, Pomodorini, Petto di Pollo, Carne, La Valle dei Raccolti Riso Ribe Parboiled. Päivällinen: Banana, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Conad Farina di Cocco, Verso Natura Conad Semi di Girasole, BIOdì Farro Soffiato al Naturale, Alesto Nocciole, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prozis Oatmeal Nutchoc, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|