Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
4601 kcal
|
Rasva: 222,20g | Prot: 289,07g | Hh: 363,51g.
Aamiainen: Huevo, Viandé Salchicha Tradicional, Galletas Saltinas, Aceite de Oliva. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Mash Salsa BBQ, Zev Salsa Mayo con Mostaza, Carlo Forte Lomitos de Atún en Agua, Galletas Saltinas. Päivällinen: Alpina Leche Deslactosada, Fit Graan Cereal Granola de Frutos Rojos, Taeq Mantequilla de Mani, Dispronat Avena en Hojuelas. Välipalat/Muut: Mama Inés Ponqué Tradicional, Helado Suave. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peraza.ed
|