Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
2039 kcal
|
Rasva: 75,48g | Prot: 81,90g | Hh: 202,22g.
Aamiainen: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом, Черемушки Хлеб Зерновик, Кофе с Молоком, Помидоры, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Додо Пицца Пицца Мясная, Ромовая Баба. Välipalat/Muut: ВкусВилл Колбаса из Индейки , Черемушки Хлеб Зерновик. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|