Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1445 kcal
|
Rasva: 67,94g | Prot: 104,11g | Hh: 98,55g.
Aamiainen: Tomaten, Kaffee, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Roggenvollkornbrot, K-Classic Kochschinken. Lounas: Dreistern Schmorkohl mit Kartoffeln und Schweinefleisch. Päivällinen: Westland Old Amsterdam, REWE Kräuterquark 2,4%, Hähnchenbrust Fleisch, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: ültje Nussmischung . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|