Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2013
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
527 kcal
|
Rasva: 7,49g | Prot: 76,14g | Hh: 38,20g.
Aamiainen: Leite Magro, Lidl Pão Integral, Nobre Peito de Peru. Lounas: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Alface, Pepino (Descascado). Päivällinen: Alface, Carne de Peito de Peru, Pepino (Descascado). Välipalat/Muut: Nobre Peito de Peru, Condi Gelatina Light. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nitalopes
|