Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
2183 kcal
|
Rasva: 81,40g | Prot: 107,55g | Hh: 210,33g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Додо Пицца Крылья Барбекю , Додо Пицца Пицца Мясная, Ромовая Баба. Lounas: Новоторг Торт Блинный со Сметанным Кремом, Нам Ням Филе Минтая под «Шубой» из Сыра и Яиц с Картофельным Пюре. Päivällinen: Ашан Картофель Запеченый в Сыре, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Мускатные Вина. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|