|
КД
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1504 kcal
|
Rasva: 56,10g | Prot: 90,57g | Hh: 166,67g.
Aamiainen: Посольство Вкусной Еды Сушки на Фруктозе, Соленые Крекеры, Сыр Российский, Котлета Куриная, Шарлотка с Яблоками. Lounas: Бананы, Куриная Грудка, Помидор Сливка, Кабачковая Икра, Сыр Российский, Булгур. Päivällinen: Победа Горький Шоколад без Сахара 72%, Красное Яблоко, Кефир 2,5%, Творог 18%, Запеченная или Жареная Камбала. Välipalat/Muut: Жокей Кофе 3 в 1 Крепкий. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkook177
|