|
体脂肪率23.3
筋肉量30.65
|
42,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1482 kcal
|
Rasva: 43,50g | Prot: 125,31g | Hh: 154,12g.
Aamiainen: 雑穀米, コンソメスープ, ウインナー, 目玉焼き, Impact Whey Protein. Lounas: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オーケーストア おにぎり しゃけ, オーケーストア 手羽元あぶり焼チキン. Päivällinen: ブロッコリ, 和牛ランプ赤肉. Välipalat/Muut: ヤマザキ 豆大福, ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|