Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1371 kcal
|
Rasva: 30,40g | Prot: 44,87g | Hh: 224,54g.
Aamiainen: Teh Tawar, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Patin, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lounas: Gula Pasir, Jus Strawberry, Kimbap. Välipalat/Muut: Kartika Sari Pisang Bolen, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Koko Krunch Koko Krunch Coklat, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|