Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1592 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 86,26g | Hh: 165,00g.
Aamiainen: ВкусВилл Молочный Наполеон, Кофе с Молоком, Помидоры, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Черемушки Хлеб Зерновик. Lounas: Картофельное Пюре, Индилайт Филе Индейки на Пару, ВкусВилл Колбаса из Индейки , Черемушки Хлеб Зерновик, Prisma Томат Розовый. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 10 minuuttia, Stepperi - 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|