Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1687 kcal
|
Rasva: 71,99g | Prot: 64,82g | Hh: 196,88g.
Aamiainen: Vimilk Ricota Fresca, Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral , Carrefour Mini Pão Francês. Lounas: Carne de Porco Moída, Suco de Laranja Natural. Päivällinen: Pizza Portuguesa, Seara Pizza Quatro Queijos, Seara Pizza Quatro Queijos. Välipalat/Muut: Dori Jujuba, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Aviação Doce de Leite Pastoso. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veraalcala
|